Soms zijn een paar woorden en iemands schouder tegen de jouwe voldoende. ‘Je bent hier welkom’ waren de woorden die mij de moed gaven om de weg in te slaan naar het weer durven voelen.

Als dans- en bewegingstherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik je graag met zachtheid, en help je te ont-dekken wat zich vanuit een diep invoelen in je lijf toont.

Wat is danstherapie?

“Danstherapie maakt gebruik van het bewegende en/of dansende lichaam als middel om positieve veranderingen teweeg te brengen in iemands psychisch, lichamelijk, emotioneel en sociaal welzijn,” aldus de definitie van de EADMT (Europese Associatie voor Dans- en Bewegingstherapie).

Het bewust worden van je lichaam betekent het ontdekken van je gedrag, denkpatronen, stemmingen, handelingen en indrukken – kortom, het betekent het verkennen van je volledige potentieel. Danstherapie kan je helpen om emoties en ervaringen te verwerken en angsten en beperkende overtuigingen te overstijgen die je welzijn in de weg staan. Bewustwording van je lichaam geeft je vertrouwen en vrijheid, terwijl creatief denken je uitdagingen in plaats van problemen laat zien. Deze therapie kan effectief zijn bij diverse aandoeningen, waaronder angststoornissen, emotionele klachten, verslavingen, en het voorkomen van depressie.